这是他昨晚和雇佣的私教联🂢🐟🁋系后做🕩出的调整。
其实如果换成前锋，这🁚样的射门训练虽然会累，但是并不会和林望欢这样感觉超负荷。
实🙫际就是他青训到🍴现在，射门训练占比很小，导致他的肌肉并不适应这样连续使用，所以才会异常的消耗体能。
简单来🛥说，就是你做自己不擅长的事情就肯定会有一个慢慢习惯的过程，这个过程🙀不是一蹴而就的。
就训🚜练上来说，如果让锋线人员来进🚂🐣行长时间的侧身防守的姿势和滑步或者快速髋部转身也是同样的效果。
林望欢也接受🕨了私教的建议，尝试🕩一下训练、休息、拉伸再训练的模式。
随着一个小时又一个小时的🂢🐟🁋过去，过程确实轻松了那么一些☞🀠♶。🛥
上午和下午。
这一次他完成了八个半小时的射门训练，比第一次和第二次训练都要长👉。⚞💞
只是这时候的他在训练后仿佛虚脱了一样。
如果不是靠着球门的门柱，他感觉能直接躺下去然后不🄒起来了。
超标了就是超标了，那种累真的累到🚂🐣累到连手指都懒得动弹，林望欢感觉眼皮仿佛在下一秒就能合上。
靠着门柱不知道休息了不知道多久，这时体能教🁾🚃练再次来到了他旁边，送上了准备好的功能饮料就离开了。
不知道的又休息了多久🁚，在暗下来的夜色中，还有球场下的灯光，他拖着疲惫的身体收拾了球场上的器械，这才结束了☆☱一天的训练离开了训练基地。
其实如果换成前锋，这🁚样的射门训练虽然会累，但是并不会和林望欢这样感觉超负荷。
实🙫际就是他青训到🍴现在，射门训练占比很小，导致他的肌肉并不适应这样连续使用，所以才会异常的消耗体能。
简单来🛥说，就是你做自己不擅长的事情就肯定会有一个慢慢习惯的过程，这个过程🙀不是一蹴而就的。
就训🚜练上来说，如果让锋线人员来进🚂🐣行长时间的侧身防守的姿势和滑步或者快速髋部转身也是同样的效果。
林望欢也接受🕨了私教的建议，尝试🕩一下训练、休息、拉伸再训练的模式。
随着一个小时又一个小时的🂢🐟🁋过去，过程确实轻松了那么一些☞🀠♶。🛥
上午和下午。
这一次他完成了八个半小时的射门训练，比第一次和第二次训练都要长👉。⚞💞
只是这时候的他在训练后仿佛虚脱了一样。
如果不是靠着球门的门柱，他感觉能直接躺下去然后不🄒起来了。
超标了就是超标了，那种累真的累到🚂🐣累到连手指都懒得动弹，林望欢感觉眼皮仿佛在下一秒就能合上。
靠着门柱不知道休息了不知道多久，这时体能教🁾🚃练再次来到了他旁边，送上了准备好的功能饮料就离开了。
不知道的又休息了多久🁚，在暗下来的夜色中，还有球场下的灯光，他拖着疲惫的身体收拾了球场上的器械，这才结束了☆☱一天的训练离开了训练基地。