第二十九章-周俊民还懂得这一些(4/5)
大姐现在就让他们跑步，蛙跳。
周俊民解释：“未习打先练桩，这是少林拳法的秘诀，练桩有动静两种方法，静桩是静中求动，锻炼身体内部的气息，🔡🂇调动劲力增长，动桩就是动中求静，在🂫活动中练就泰山之稳的气势，所以想要练习武术，除了自身的条件，还有懂得这一些。”
别的不知道，一听到少林寺拳🝛🝬法秘诀这几个字，夏凯的眼睛已经放出万丈光芒了。
他眼睛着亮亮地看着周俊民：“☉俊民哥，这个好，这个好，我们学，学好之后就可以像电影里面那样飞檐走壁，翻山越岭，不，是翻墙越顶了。”
周俊民：“电影里面那是特效，我们练武是为强身，现在每天早上前二十分钟热身运动跑步，蛙跳，做这些基本动作，后面四十分钟开始练🕞📲习打桩。”
夏雪和夏凯没意见，反正听大🝛🝬姐的和听俊民哥🈑的都没🚮🖯有错。
夏宁在厨房里面看🂶着周俊民带🝛🝬着弟弟妹妹练习混元桩，有点意外。
周俊民还懂得这一些！
“夏凯，🆈跟你说多少次，脚尖与肩膀同宽，同宽是怎么回事？你知道吗？就是你的脚趾头跟你的肩膀要在同一条直线上，两臂要自然垂下，你不要像蛐蛐一样，眼睛不要乱瞄，两眼睁开全是45度角……”
一早上，都是周俊民的声音。
六点十分，夏雪和夏凯已经浑身汗了。
夏宁说道：🕏🈪“擦把脸，把衣服换了，吃早🎋餐准备上学了。🌵🃛”
因为周俊民的加入，所以他们多练了十分钟，这十分钟就把早读📈😴🅣的时间给刮分了🐀☙，早读时间不够了。
周俊民原本🕏🈪想说自己送夏雪和夏凯去上学，但是夏宁要去市🍤场买菜，夏宁送过去再买菜，比较顺路。
一大早阿财婶🞖🔍过来上班，夏宁便带着夏雪和夏凯去学校了。
接下来的这一些时间好像风平浪静，夏宁忙着做自己的事情，顾轩文好像偃旗🎪息鼓，没有捣乱一样。
周俊民解释：“未习打先练桩，这是少林拳法的秘诀，练桩有动静两种方法，静桩是静中求动，锻炼身体内部的气息，🔡🂇调动劲力增长，动桩就是动中求静，在🂫活动中练就泰山之稳的气势，所以想要练习武术，除了自身的条件，还有懂得这一些。”
别的不知道，一听到少林寺拳🝛🝬法秘诀这几个字，夏凯的眼睛已经放出万丈光芒了。
他眼睛着亮亮地看着周俊民：“☉俊民哥，这个好，这个好，我们学，学好之后就可以像电影里面那样飞檐走壁，翻山越岭，不，是翻墙越顶了。”
周俊民：“电影里面那是特效，我们练武是为强身，现在每天早上前二十分钟热身运动跑步，蛙跳，做这些基本动作，后面四十分钟开始练🕞📲习打桩。”
夏雪和夏凯没意见，反正听大🝛🝬姐的和听俊民哥🈑的都没🚮🖯有错。
夏宁在厨房里面看🂶着周俊民带🝛🝬着弟弟妹妹练习混元桩，有点意外。
周俊民还懂得这一些！
“夏凯，🆈跟你说多少次，脚尖与肩膀同宽，同宽是怎么回事？你知道吗？就是你的脚趾头跟你的肩膀要在同一条直线上，两臂要自然垂下，你不要像蛐蛐一样，眼睛不要乱瞄，两眼睁开全是45度角……”
一早上，都是周俊民的声音。
六点十分，夏雪和夏凯已经浑身汗了。
夏宁说道：🕏🈪“擦把脸，把衣服换了，吃早🎋餐准备上学了。🌵🃛”
因为周俊民的加入，所以他们多练了十分钟，这十分钟就把早读📈😴🅣的时间给刮分了🐀☙，早读时间不够了。
周俊民原本🕏🈪想说自己送夏雪和夏凯去上学，但是夏宁要去市🍤场买菜，夏宁送过去再买菜，比较顺路。
一大早阿财婶🞖🔍过来上班，夏宁便带着夏雪和夏凯去学校了。
接下来的这一些时间好像风平浪静，夏宁忙着做自己的事情，顾轩文好像偃旗🎪息鼓，没有捣乱一样。