第六章 还要给我赚钱(5/9)
一年之计在于春，一天之计在于晨。
早起运动可以提前调动人体♥的🁥🇵交感神经，对🃯🛑整个白天的工作精神和工作效率都有较好的提升效果，使得思维更加敏捷。
有研🖛究发现，早起运动对于脂肪的代谢有更高的效率，是减脂较佳的时机，可能是由于夜晚睡觉时对机体能量的消耗，使得体内糖原含量有所降低，早起运动可以使机体采用更大比例的脂肪参与供能。
同时早上以一定的强🖼🗿♲度进行有氧训练还可以提升人体心肺功能，增加肺活量和摄氧能力，改善心脏泵血功能和血管的弹性贮器功能，增强心脏的收缩能力，减🕨🌌♐🕨🌌♐缓静息心率，增加心脏的射血分数。
早起运动还可以起到促🚒💶进发育、增强骨密度🃯🛑和肌肉强度的作用，对延缓衰老有较好⛙🚷😂的作用。
以上都🄙是吃早🗾♦餐⚼🖫的时候顾卫对娜札普及的知识。
他一本正经跟对方普及着早起运动的好处，让娜札知道自己刚刚完全是为了她的身体健😮🄮康着想，用心良苦。
“服了你了，给自己找这么多理由！”
娜札拿起手边的牛奶喝🚒💶了一口，边吃饭边听顾卫🏞🛏胡说八道。
“你什么时候回家？”
扯了一会儿后顾卫随口问道。
“本来打算昨天就走的，知道你要回来就让助理帮我改期到🚻明天了。”
顾卫点点头。
“🍀对了🄙，你经🗾♦纪人跟你说了公司给你接的那部电视了么？”
“前两天告诉我了，剧本我还没看完。”
娜札想了想说道。
早起运动可以提前调动人体♥的🁥🇵交感神经，对🃯🛑整个白天的工作精神和工作效率都有较好的提升效果，使得思维更加敏捷。
有研🖛究发现，早起运动对于脂肪的代谢有更高的效率，是减脂较佳的时机，可能是由于夜晚睡觉时对机体能量的消耗，使得体内糖原含量有所降低，早起运动可以使机体采用更大比例的脂肪参与供能。
同时早上以一定的强🖼🗿♲度进行有氧训练还可以提升人体心肺功能，增加肺活量和摄氧能力，改善心脏泵血功能和血管的弹性贮器功能，增强心脏的收缩能力，减🕨🌌♐🕨🌌♐缓静息心率，增加心脏的射血分数。
早起运动还可以起到促🚒💶进发育、增强骨密度🃯🛑和肌肉强度的作用，对延缓衰老有较好⛙🚷😂的作用。
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他一本正经跟对方普及着早起运动的好处，让娜札知道自己刚刚完全是为了她的身体健😮🄮康着想，用心良苦。
“服了你了，给自己找这么多理由！”
娜札拿起手边的牛奶喝🚒💶了一口，边吃饭边听顾卫🏞🛏胡说八道。
“你什么时候回家？”
扯了一会儿后顾卫随口问道。
“本来打算昨天就走的，知道你要回来就让助理帮我改期到🚻明天了。”
顾卫点点头。
“🍀对了🄙，你经🗾♦纪人跟你说了公司给你接的那部电视了么？”
“前两天告诉我了，剧本我还没看完。”
娜札想了想说道。