还有，我刚才没有使用修为，仅靠的是手腕之力，我今天除了教你万物皆可武器，🜮还有锻炼你不使用修为情况下的全身力量。
寒老教他的这些都是基本功，凌浩然修炼实力提升很快，但那🎗👒是修为使用的情况下，真不使用修为，他还差的很，身体的力量还远远做不到寒🁵老这种。
锻炼身体力量之前，你得关节必须打开，必须保持高🂦度灵活，最好的办法🔸🅛便是运动，全方位的运动。寒老将手中一份列好的打开关节方法清单给了他。
上面都是古文字，凌浩然能够看的懂，看着上面的每一项动作，怎么做🁱🉤，做多长时间都有严格的规定。
凌浩然看的可是眼花🎒🐡🁖缭乱，这么多，甚至还有最基本的跑步。
往往最普通的锻炼方法，反而效果最佳，凌浩然到是深知这一点，立刻按照上面的做。🁯
后面还有云老他们💙💑三人的指导，更是残酷，凌浩然有的受了，他想踏上巅峰，就必须忍受常人所不能够忍受的，也要做常人不敢做的。🝇
凌浩然受着痛🃌🖛苦的指导，上层界面也没♒🇹🝠有闲着，耄耋老者依旧再寻找进入都市的方法。
真是魔高一尺道高一丈，阴招损招都用上了，甚至暗地里动手也用上了，双方都有伤亡，魂门魔🏋😦族依🆝🐣🁪旧挡在隔绝阵法处，防守的很🛳☷严密。
魔族和魂门就知道一点，不放一个人下去，耄耋老者下去也是追杀段雪柔，不是凌浩然，按照他的做🆝🐣🁪事风格，一定会顺带解决了凌🛳☷浩然还有魔主少主🈓♣。
都下去了，杀一个人也🆩是杀，⚯杀三个人也是杀🐡，干脆一锅端了。
都市隔绝阵法处，是景炎和蒙遥亲自看守。
遁地术！景炎二人感受到脚下有轻🐜⛷微的震动，不由得不屑一笑。
右手一挥，景炎从旁边🆩手下手中握住一杆长👴枪，瞬间跨出。
噗嗤！
一枪毫不留情的刺了下去，直接将遁地的一破虚期强者灭了，鲜血🏍😴从土地内渗透出来。
寒老教他的这些都是基本功，凌浩然修炼实力提升很快，但那🎗👒是修为使用的情况下，真不使用修为，他还差的很，身体的力量还远远做不到寒🁵老这种。
锻炼身体力量之前，你得关节必须打开，必须保持高🂦度灵活，最好的办法🔸🅛便是运动，全方位的运动。寒老将手中一份列好的打开关节方法清单给了他。
上面都是古文字，凌浩然能够看的懂，看着上面的每一项动作，怎么做🁱🉤，做多长时间都有严格的规定。
凌浩然看的可是眼花🎒🐡🁖缭乱，这么多，甚至还有最基本的跑步。
往往最普通的锻炼方法，反而效果最佳，凌浩然到是深知这一点，立刻按照上面的做。🁯
后面还有云老他们💙💑三人的指导，更是残酷，凌浩然有的受了，他想踏上巅峰，就必须忍受常人所不能够忍受的，也要做常人不敢做的。🝇
凌浩然受着痛🃌🖛苦的指导，上层界面也没♒🇹🝠有闲着，耄耋老者依旧再寻找进入都市的方法。
真是魔高一尺道高一丈，阴招损招都用上了，甚至暗地里动手也用上了，双方都有伤亡，魂门魔🏋😦族依🆝🐣🁪旧挡在隔绝阵法处，防守的很🛳☷严密。
魔族和魂门就知道一点，不放一个人下去，耄耋老者下去也是追杀段雪柔，不是凌浩然，按照他的做🆝🐣🁪事风格，一定会顺带解决了凌🛳☷浩然还有魔主少主🈓♣。
都下去了，杀一个人也🆩是杀，⚯杀三个人也是杀🐡，干脆一锅端了。
都市隔绝阵法处，是景炎和蒙遥亲自看守。
遁地术！景炎二人感受到脚下有轻🐜⛷微的震动，不由得不屑一笑。
右手一挥，景炎从旁边🆩手下手中握住一杆长👴枪，瞬间跨出。
噗嗤！
一枪毫不留情的刺了下去，直接将遁地的一破虚期强者灭了，鲜血🏍😴从土地内渗透出来。