一十四章 、什么才是适当的运动？(2/5)
“但人的血管其实是很脆弱的。”
“过快的血液流速和过高的血压，会损伤血管内壁，从而导致血管壁变薄，形成血🆏栓，形成各种心血管疾病。”
“所以你看国外那些经常健身的老外，他们在剧烈运动以后，心血管疾病也就随之而来了，有很多人在五十多岁的时候就会突🕕发心梗和脑梗，这就是原因。”
一听秦江这么说，袁正武顿时傻眼了。
“啊？还有这种说法？”
秦江看了他一眼。
“怎么，你身为🖈🐨健身教练，你连这种事情都不知道？”
袁正武顿时尴尬无比。
他哪里是什么正儿八经的健身教练。
他也就只是参加了店里的一📇些培训课，然后自己在网上又找了一🛺♳些健身的教程罢了。
秦江接着说道🞿🙹：“如果仅仅是剧烈运动，那都还好，偏偏你从早到🞁👏晚都在运动，而且最主要的还是晚上在运动对吧？”
“晚上本来就应该是休🄪⛼☆息睡觉的时候，结果🐊♮你不睡觉，跑去蹦跳，让自己的心跳加🆏快，血液流速加快。”
“这就导致你的身体各个器📇官也处在超负荷工作状态，根本就得不到休息，现在你知道自己是怎么得冠心病的了？🍽”
网上确实📇😬有这么🖈🐨一群人，对什么医♈🆗学理论都持有怀疑态度。
最常见的就是抽烟喝酒。
每次当医📇😬生说抽烟喝酒对身体不好，可能会导致多种疾病，影响寿命的时候。
“过快的血液流速和过高的血压，会损伤血管内壁，从而导致血管壁变薄，形成血🆏栓，形成各种心血管疾病。”
“所以你看国外那些经常健身的老外，他们在剧烈运动以后，心血管疾病也就随之而来了，有很多人在五十多岁的时候就会突🕕发心梗和脑梗，这就是原因。”
一听秦江这么说，袁正武顿时傻眼了。
“啊？还有这种说法？”
秦江看了他一眼。
“怎么，你身为🖈🐨健身教练，你连这种事情都不知道？”
袁正武顿时尴尬无比。
他哪里是什么正儿八经的健身教练。
他也就只是参加了店里的一📇些培训课，然后自己在网上又找了一🛺♳些健身的教程罢了。
秦江接着说道🞿🙹：“如果仅仅是剧烈运动，那都还好，偏偏你从早到🞁👏晚都在运动，而且最主要的还是晚上在运动对吧？”
“晚上本来就应该是休🄪⛼☆息睡觉的时候，结果🐊♮你不睡觉，跑去蹦跳，让自己的心跳加🆏快，血液流速加快。”
“这就导致你的身体各个器📇官也处在超负荷工作状态，根本就得不到休息，现在你知道自己是怎么得冠心病的了？🍽”
网上确实📇😬有这么🖈🐨一群人，对什么医♈🆗学理论都持有怀疑态度。
最常见的就是抽烟喝酒。
每次当医📇😬生说抽烟喝酒对身体不好，可能会导致多种疾病，影响寿命的时候。