方筝浩浩荡荡的带人，挨个喊人，总算在八🎐🐋点到来之前把人给叫齐了。
“很好，人都来了，现在我们开始热身，热身之后迟到的人按照顺序依次去跑圈，第一个十圈第二个十一圈🍋，最后一个自己算，要是算不明白，那就再加五圈，听清楚了没”
“听清楚了”
“大声点”
“听清楚了”
声音洪亮气息稳定，方筝很满意。
“练武讲究一个心平🔎⛇😎气和持之以恒，想要身体好心境⚱释烦恼⚖，放空…呼…吸…呼…吸…”
方筝站在厂区内的泳池边缘示范，身体轻盈得想要飞起来🍍🔓。
其他人觉得自己心静不了，因为他们的腿麻了已经感受不到它的存在。
而且身后就是乌漆麻黑几年没打扫的废弃泳池，要是⚱掉下去可要遭大罪。
身体和精神同时受折磨。
黄毛⛕🚍艳羡的盯着不远处跑圈的小伙伴，其他人对上他的🗺目光后，立刻把头一低，生怕被方筝瞧上。
‘大哥，不是🆆🍑当兄弟的不仗义，实在是敌方太强，你也不用羡慕哥🅽🌃☄儿几个，等🍵我们跑完圈也会过来和你搭伴儿的’
临到晌午
所有人肚子饿的咕咕叫。
早饭都没吃，这会不饿才怪了。
“很好，人都来了，现在我们开始热身，热身之后迟到的人按照顺序依次去跑圈，第一个十圈第二个十一圈🍋，最后一个自己算，要是算不明白，那就再加五圈，听清楚了没”
“听清楚了”
“大声点”
“听清楚了”
声音洪亮气息稳定，方筝很满意。
“练武讲究一个心平🔎⛇😎气和持之以恒，想要身体好心境⚱释烦恼⚖，放空…呼…吸…呼…吸…”
方筝站在厂区内的泳池边缘示范，身体轻盈得想要飞起来🍍🔓。
其他人觉得自己心静不了，因为他们的腿麻了已经感受不到它的存在。
而且身后就是乌漆麻黑几年没打扫的废弃泳池，要是⚱掉下去可要遭大罪。
身体和精神同时受折磨。
黄毛⛕🚍艳羡的盯着不远处跑圈的小伙伴，其他人对上他的🗺目光后，立刻把头一低，生怕被方筝瞧上。
‘大哥，不是🆆🍑当兄弟的不仗义，实在是敌方太强，你也不用羡慕哥🅽🌃☄儿几个，等🍵我们跑完圈也会过来和你搭伴儿的’
临到晌午
所有人肚子饿的咕咕叫。
早饭都没吃，这会不饿才怪了。