一十一章 : .训练(2/3)
“啊！我不行了，大叔🞢🕹，不要再压了，疼！”每天拉伸练习的最后一分钟，对郑秀妍来说都是最痛苦的一分钟，🃞😹因为在这一分钟里，她★☬一定能够体会到她两条腿上的哪根筋被拉伸到极限时的那种痛苦。
“好了，今天的练习结束了，不要缩在那🗩🞏里了，赶紧起来放松一下。”看着郑秀妍全身卷在一起的样子，李浚赫轻轻的拍了拍，笑着说★☬道。
“大叔，我不是都跟你说过了么，我们跳的舞蹈，根本就用不上这么厉害的柔韧性的，为什么每天我还要进行拉伸训练啊。”听到李浚赫的话，郑秀妍不情愿的站起身子🍼🍗，跟着李浚赫一起走上跑步机上用抵挡的速度慢走了起来。
“跳舞和格斗差不多，都是需要人体做出剧烈动作的一种技能。人的身体是很脆弱的，尤其是在剧烈运动的时候很容易就会受伤。医学证明，韧带柔软的人，比韧带僵硬的人，受伤的几率要小的多，尤其是在身体疲惫的时候，韧带僵硬的人极容易受伤，相反，韧😅带柔软的人不仅受伤的几率小，身体的疲劳恢复的也要快一些。”听到郑🞩🖸秀妍的话，李浚赫拿出了一副专家的架势解释道。
“这样啊。”听到李浚🞢🕹赫的解释之后，郑秀妍有些明了的点了点头。
“虽然这段时间你们并不算忙碌，但是一旦日后你们再次了，估计到时候就真的是要忙的天昏地暗了，到时候如果身体的疲惫没有恢复过来的话，我可不想看到你受伤生🍼🍗病什么的。所以，趁着现在有时间，把身体好好练练吧。”看到郑秀妍已经明了的样子，李浚赫继续解释道。
“恩，我明白了，我会好好努力😂⚐🐣的。”听到这里，郑秀妍笑着保证到。🛫
“明白就好👅🆡👈，好了，今天就到🎚👩这里吧，去冲澡换身衣服，一会一起吃早餐。”慢走🏎🙁了几分钟，等郑秀妍彻底放松下来之后，李浚赫笑着说到。
“yes🎫私r！”俏皮的做了个军礼的动作，郑秀妍向楼上走去…🈵🂫…
男人和女人的差别，在很多的时候会表现的淋🔤🂩漓尽致，而🁰🈨洗澡时间，就是其中的表现之一。同时锻炼结束，两个人又是几乎同时进入浴室，但是🖲🖠📽出来的时间，却是天差地别的。
五分钟之后，李浚赫一身清爽的从楼下客房浴室里🝗走了出来。也没🈵🂫去管还有🞷😯🄹那么一点湿漉漉的头发，李浚赫便开始准备两个人的早餐。
半个小时后，当李🈒♔浚赫差不多将早餐准备完毕的时候，郑秀妍才从楼上主卧浴室里出来。吹干头发，在🅧敷上护肤品，当她来到餐厅的时候，又是十分钟以后了。
“大叔，你速度好快啊。”看到早就已经摆好的丰盛的早餐，郑秀妍赞🛫叹道。
“行了，每天早上你都这么说，你觉得我还会因为这句话高兴么，赶紧过来吧📈😺🆛。”听到郑秀妍称赞的话，李浚赫却没有一点高兴的样子，说的也是，任谁在每天早上都听到这么一声，也不会有什么值得高兴的感觉。
“嘻，我开动了。🈒♔”见到自己的小心思被李浚赫识破，郑秀妍俏皮的一笑，🞷😯🄹坐在李浚赫的对面，开动起来。
看到郑秀妍一脸💌🐜幸福的样子吃着😂⚐🐣早餐，李浚赫也准备开动，只是还没等他将食物放到嘴里，他的电话就再一次响了起来。
“好了，今天的练习结束了，不要缩在那🗩🞏里了，赶紧起来放松一下。”看着郑秀妍全身卷在一起的样子，李浚赫轻轻的拍了拍，笑着说★☬道。
“大叔，我不是都跟你说过了么，我们跳的舞蹈，根本就用不上这么厉害的柔韧性的，为什么每天我还要进行拉伸训练啊。”听到李浚赫的话，郑秀妍不情愿的站起身子🍼🍗，跟着李浚赫一起走上跑步机上用抵挡的速度慢走了起来。
“跳舞和格斗差不多，都是需要人体做出剧烈动作的一种技能。人的身体是很脆弱的，尤其是在剧烈运动的时候很容易就会受伤。医学证明，韧带柔软的人，比韧带僵硬的人，受伤的几率要小的多，尤其是在身体疲惫的时候，韧带僵硬的人极容易受伤，相反，韧😅带柔软的人不仅受伤的几率小，身体的疲劳恢复的也要快一些。”听到郑🞩🖸秀妍的话，李浚赫拿出了一副专家的架势解释道。
“这样啊。”听到李浚🞢🕹赫的解释之后，郑秀妍有些明了的点了点头。
“虽然这段时间你们并不算忙碌，但是一旦日后你们再次了，估计到时候就真的是要忙的天昏地暗了，到时候如果身体的疲惫没有恢复过来的话，我可不想看到你受伤生🍼🍗病什么的。所以，趁着现在有时间，把身体好好练练吧。”看到郑秀妍已经明了的样子，李浚赫继续解释道。
“恩，我明白了，我会好好努力😂⚐🐣的。”听到这里，郑秀妍笑着保证到。🛫
“明白就好👅🆡👈，好了，今天就到🎚👩这里吧，去冲澡换身衣服，一会一起吃早餐。”慢走🏎🙁了几分钟，等郑秀妍彻底放松下来之后，李浚赫笑着说到。
“yes🎫私r！”俏皮的做了个军礼的动作，郑秀妍向楼上走去…🈵🂫…
男人和女人的差别，在很多的时候会表现的淋🔤🂩漓尽致，而🁰🈨洗澡时间，就是其中的表现之一。同时锻炼结束，两个人又是几乎同时进入浴室，但是🖲🖠📽出来的时间，却是天差地别的。
五分钟之后，李浚赫一身清爽的从楼下客房浴室里🝗走了出来。也没🈵🂫去管还有🞷😯🄹那么一点湿漉漉的头发，李浚赫便开始准备两个人的早餐。
半个小时后，当李🈒♔浚赫差不多将早餐准备完毕的时候，郑秀妍才从楼上主卧浴室里出来。吹干头发，在🅧敷上护肤品，当她来到餐厅的时候，又是十分钟以后了。
“大叔，你速度好快啊。”看到早就已经摆好的丰盛的早餐，郑秀妍赞🛫叹道。
“行了，每天早上你都这么说，你觉得我还会因为这句话高兴么，赶紧过来吧📈😺🆛。”听到郑秀妍称赞的话，李浚赫却没有一点高兴的样子，说的也是，任谁在每天早上都听到这么一声，也不会有什么值得高兴的感觉。
“嘻，我开动了。🈒♔”见到自己的小心思被李浚赫识破，郑秀妍俏皮的一笑，🞷😯🄹坐在李浚赫的对面，开动起来。
看到郑秀妍一脸💌🐜幸福的样子吃着😂⚐🐣早餐，李浚赫也准备开动，只是还没等他将食物放到嘴里，他的电话就再一次响了起来。