第一十零章-去萧家吃饭(1/6)

    晚上训练场这边没人，士兵们都要⛭参加集体活动，看新闻🗝，听讲座，到晚上十点钟熄灯睡觉。

    她跟陈连长打了声招呼♐🇠，晚上就不跟着汽车营夜训了。

    她端着饭盒来到空无一人的训练场。

    放下饭盒，脱下外套。

    杜一就开始先🇨做一百个引体向上，锻炼手臂肌肉。

    做完🂙休息了两三分钟，♐🇠双腿夹住单杠倒挂着上半身往上直起，训🆩练腹部多块肌肉和腿部肌肉。

    她技巧都懂，缺的是体能和耐力。

    现在只能加紧训练这具身体。

    杜一对人🞍体也🇨有过研究，是之前的杀手组织训练🁺🊷她的。

    所以她脑中有各种各样的训练方案。

    她给自己定制的是翻倍进阶方案。

    原主身体之前太虚了，即便是入伍了五🌋年，体能也🚁🐝🀷很差。

    前十🂙天她要用各🆬💥📿种方法，将这具身体的各项机能练到极致，激发出人体♻的潜能。

    十天后就开始进阶训练。

    除了吃饭和🀳🀶🁓每天三小时的睡觉时间，其他时候这具身体要一直保持紧绷疲累的状态。

    这个过程要持续十五天。